वर्कआउट वियर और जिम वियर के लिए गाइड

एक्टिववियर अब पहले से कहीं ज्यादा लोकप्रिय है, लेकिन एक्टिववियर के मौजूदा उदय और चुनने के लिए इतने सारे विकल्पों के साथ, अपने योग पैंट को चड्डी चलाने से जानना मुश्किल हो सकता है

हम फैशन और फिटनेस बाजारों के विस्फोट के युग में रहते हैं, जो हमें फिटनेस अलमारी की अंतहीन संभावनाओं के साथ छोड़ देता है, लेकिन आप यह कैसे तय करते हैं कि क्या पहनना है?यहां आपका गो-टू गाइड है

जिम परिधान और आपके सभी कसरत परिधान।

स्पोर्ट्स ब्रा

जैसे-जैसे आप कसरत के दौरान उछालते और कूदते हैं, यदि आपके पास उचित समर्थन नहीं है तो आप अपने स्तन के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।खासतौर पर अगर आपका बस्ट बड़ा है, पहने हुए हैं

सही स्पोर्ट्स ब्रा आराम और स्वास्थ्य दोनों के लिए सर्वोपरि है।जब स्पोर्ट्स ब्रा की बात आती है, तो अपने आप से निम्नलिखित तीन प्रश्न पूछें:

1. क्या यह खोदता है?

आपका खेल या प्रशिक्षण व्यवस्था चाहे जो भी हो, आपको जलन के बिना गति की एक अच्छी श्रृंखला की आवश्यकता होती है।अंडरआर्म रैश न केवल दर्दनाक है, यह आपकी गति की सीमा को सीमित कर सकता है।अपना नया लो

कुछ समय के लिए चेंजिंग रूम में संभावित खरीदारी करें और उसमें घूमने की कोशिश करें जैसे कि आप प्रशिक्षण दे रहे थे।

2. क्या यह रगड़ेगा?

चेंजिंग रूम टेस्ट से यह बताना कठिन है, लेकिन घूमने के बाद, अगर कोई खुदाई या चाफिंग नहीं है, तो ब्रा की पट्टियों को खींच लें और देखें कि आप कितनी हलचल करती हैं।पाना।अगला

परीक्षण, आप ब्रा के किनारों के नीचे कितनी उंगलियां फिट कर सकते हैं?आंदोलन की अनुमति देने के साथ-साथ आपको समर्थन देने के लिए तंग होना चाहिए, आदर्श रूप से एक उंगली से अधिक नहींचौड़ाई।बहुत अधिक

ब्रा के हिलने-डुलने से इसके घिसने की संभावना बढ़ जाएगी और इसका मतलब है कि इसमें शायद वह सपोर्ट नहीं है जिसके लिए आपने इसे खरीदा था।

3. क्या वे उछलते हैं?

यदि आप चेंजिंग रूम में नाचने से दूर हो गए हैं, तो अब घूमने का समय है।आपकी ब्रा कितनी भी अच्छी क्यों न हो, आपके वर्कआउट के दौरान हमेशा थोड़ा सा बाउंस होगा, लेकिन

यह एक छोटा उछाल होना चाहिए।आपको निहित महसूस करना चाहिए लेकिन फिर भी सांस लेने में सक्षम होना चाहिए।

रनिंग चड्डी

रनिंग चड्डी अत्यधिक तकनीकी, कार्यात्मक और आरामदायक होनी चाहिए ताकि वे आपके साथ आगे बढ़ सकें।चड्डी चलाने से अब पसीने को दूर करने में मदद मिलेगी, शरीर को दाहिनी ओर रखें

तापमान, और इसकी संपीड़न तकनीक के माध्यम से परिसंचरण में सहायता करता है।यह सुनिश्चित करने के लिए नीचे दी गई विशेषताएं देखें कि आपको अपने लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग लेगिंग्स मिल रही हैं।

1. मोटाई

लेगिंग्स कई प्रकार की मोटाई में आती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वर्ष का कौन सा समय आपके लिए सबसे अच्छा है।मोटे चड्डी, जबकि सर्दियों में अतिरिक्त गर्मी के लिए बढ़िया होते हैं, अक्सर आपकी गति की सीमा को सीमित कर देते हैं,

दौड़ते समय भारी हो सकता है, या झगड़ सकता है।इसके विपरीत, चड्डी जो बहुत पतली हैं, आपके पैरों में ठंडक दे सकती हैं और जब आप झुकते हैं तो इसके माध्यम से देखा जा सकता है।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप लॉकर रूम के माध्यम से अपनी चड्डी का परीक्षण करें, अपनी गति की सीमा के साथ प्रयोग करें, झुकें और दर्पण की जाँच करें, ताकि आप किसी भी संभावित झिलमिलाहट से बच सकें

शर्मिंदगी।साथ ही, ध्यान रखें कि रोशनी अलग-अलग होगी;ड्रेसिंग रूम की रोशनी अक्सर इन छोटे विवरणों को छिपाने के लिए डिज़ाइन की जा सकती है, इसलिए पर्दे से बाहर निकलें और दर्पणों की जांच करें

वास्तव में सुनिश्चित होने के लिए स्टोर में कहीं और।

2.बेल्ट

बेल्ट के दो प्रमुख परीक्षण हैं, क्या यह बिना चाफिंग के आराम से बैठता है, और क्या यह जगह पर रहता है।सबसे बुरी चीजों में से एक है अपनी लय को ऊपर खींचने के लिए लगातार बाधित करना

दौड़ते समय आपकी लेगिंग्स।आमतौर पर, आपको तीन प्रकार के वेस्टबैंड मिलेंगे: इलास्टिक फिट, वाइड वेस्टबैंड फिट, या लेस-अप फिट।

यदि सामग्री अच्छी गुणवत्ता की है, तो एक खिंचाव वाला फिट अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन चूंकि आप पूरी तरह से बाउंस बैक करने की उनकी क्षमता पर निर्भर हैं, इसलिए सस्ती सामग्री को पकड़ने के लिए आवश्यक समर्थन की कमी हो सकती है।

चड्डी।

चौड़ा कमरबंद अधिक आराम प्रदान करता है और फिसलने की संभावना कम होती है।लेस-अप कमर एक सुरक्षित फिट सुनिश्चित करती है, लेकिन यदि आप उन्हें लंबे समय तक पहनते हैं तो वे असहज हो सकते हैं

समय-समय पर वे झगड़ने लगते हैं, इसलिए यह नरम, चिकनी लेस की एक जोड़ी में निवेश करने लायक है, जिसे आपको एक स्नग फिट के लिए बहुत तंग नहीं करना पड़ता है।

3. लंबाई

जबकि पूरी लंबाई वाली लेगिंग्स सबसे सुव्यवस्थित प्रदर्शन और थर्मल सुरक्षा प्रदान करती हैं, क्रॉप्ड लेगिंग्स, जिन्हें कभी-कभी कैपरी पैंट कहा जाता है, भी लोकप्रिय हैं।ये हो गए हैं

घुटने के नीचे और गर्म मौसम में चलने वाले या चड्डी से अधिक कार्यक्षमता की तलाश करने वालों के लिए एकदम सही हैं।¾ लंबाई संक्रमणकालीन आंदोलनों के लिए भी उपयुक्त है, जैसे

दौड़ने से लेकर योग करने तक।

स्पोर्ट जैकेट

सर्दियों में काम करना ठंडा हो सकता है, नर्क, हम ब्रिटेन में रहते हैं और गर्मियों में काम करना ठंडा हो सकता है!प्रशिक्षण के दौरान शेष रहने के दौरान सही जैकेट आपको गर्म रखना चाहिए

जब आप वर्कआउट नहीं कर रहे हों, चाहे आप जल्दी में खरीदारी कर रहे हों या घर पर ही घूम रहे हों, पहनने के लिए आरामदायक और स्टाइलिश।कब देखना है सबसे महत्वपूर्ण बातें

स्पोर्ट्स जैकेट चुनना गर्मजोशी और दृश्यता है।यदि आप कड़ाके की ठंड में प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो अंधेरा जल्दी होने की संभावना है, इसलिए यदि आप फुटपाथ से टकराते हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए दृश्यता महत्वपूर्ण है।ढूंढें

हमारे ग्रैंड कॉम्बिन और मोंटे रोजा जैसे चिंतनशील स्ट्रिप्स वाले वस्त्र।गर्मी को अलग रखते हुए, यह कहना सुरक्षित है कि चूंकि हम यूके में रहते हैं, इसलिए आपकी जैकेट को आपको इससे दूर रखने में मदद करनी चाहिए

भीगने पर, यह सुनिश्चित करने के लिए जलरोधक सामग्री की तलाश करें कि आप (भी) भीगने न लगें।

कसरत सबसे ऊपर है

स्पोर्ट्स टॉप निश्चित रूप से आपके स्पोर्ट्स वॉर्डरोब में होना चाहिए, लेकिन इसे गलत करें और आप चिड़चिड़े, लथपथ और स्पोर्टी पसीने वाले पैच प्राप्त कर सकते हैं जिसे आप अपनी बाहों को छिपा भी नहीं सकते

नीचे।